شوگر ڈیٹوکس

شوگر ڈیٹوکس: اچانک شوگر کو مکمل طور پر ترک کرنا صحت پر برا اثر ڈال سکتا ہے۔ بہت زیادہ شوگر کا استعمال صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔ یہی وجہ ہے کہ آج کے دور میں اکثر لوگ شوگر ڈیٹوکس کو اپنا رہے ہیں۔

شوگر کاضرورت سے زیادہ استعمال صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔ یہی وجہ ہے کہ آج کے دور میں اکثر لوگ جسم کو صحت مند رکھنے کے لیے شوگر ڈیٹوکس کو اپنا رہے ہیں۔ شوگر ڈیٹوکس کا مطلب ہے شوگر کے استعمال کو مکمل طور پر روکنا۔ لیکن کچھ لوگوں کے لیے شروع میں شوگر ڈیٹوکس کرنا صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ کیونکہ اچانک شوگر کا استعمال بند کر دینے سے جسم میں شوگر لیول کم ہو جاتا ہے جس کی وجہ سے کئی مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ لیکن جیسے جیسے آپ کا جسم کم شوگر کا عادی ہو جائے گا تو سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا۔ شوگر کا استعمال بند کرنے سے صحت کے لیے بہت سے فوائد ہیں۔ وہ بھی اس وقت جب آپ کا جسم کم شوگر کا عادی ہو جائے۔ تو آئیے جانتے ہیں شوگر کا اچانک استعمال بند کرنے سے جسم کو ہونے والے نقصانات کے بارے میں۔

شوگر ڈیٹوکس کے نقصانات:-

 تھکاوٹ ایک مسئلہ ہو سکتا ہے

 اچانک شوگر کا استعمال بند کر دینا تھکاوٹ کا مسئلہ پیدا کر سکتا ہے۔ کیونکہ جن لوگوں کو روزانہ کی بنیاد پر شوگر کھانے کی عادت ہوتی ہے، اچانک شوگر کا استعمال بند کرنے سے جسم میں شوگر کی مقدار کم ہوجاتی ہے، جس کی وجہ سے تھکاوٹ اور کمزوری محسوس ہوتی ہے۔

سر درد کا مسئلہ ہو سکتا ہے۔

 اچانک شوگر کا استعمال بند کر دینے سے سر درد ہو سکتا ہے۔ جن لوگوں کو روزانہ شوگر کھانے کی عادت ہوتی ہے، اچانک شوگر کا استعمال بند کر دینا سردرد کا باعث بنتا ہے۔

بے خوابی insomnia کے مسائل ہو سکتے ہیں۔

 اچانک شوگر کا استعمال بند کر دینا بے خوابی کا باعث بن سکتا ہے۔ کیونکہ شوگر ڈیٹوکس سے آپ کو کھانے کی شدید خواہش ہوسکتی ہے۔ جس کی وجہ سے بے خوابی کا مسئلہ ہو سکتا ہے۔