روزے کی طاقت کو غیر مقفل کریں: آپ کے جسم اور دماغ کے لیے روزے کے سائنسی فوائد

روزہ رکھنے کے بہت سے سائنسی فوائد ہیں۔ نیوٹریشن ریسرچ جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ رمضان کے دوران روزہ رکھنے سے انسولین کی حساسیت میں بہتری آتی ہے جس سے ذیابیطس ٹائپ ٹو کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔  تحقیق میں یہ بھی معلوم ہوا کہ رمضان کے دوران روزہ رکھنے سے کولیسٹرول کی سطح، بلڈ پریشر اور جسمانی وزن میں بہتری آتی ہے۔

 جریدے پی ایل او ایس ون میں شائع ہونے والی ایک اور تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ رمضان کے دوران روزہ رکھنے سے قوت مدافعت میں بہتری آتی ہے۔  تحقیق میں بتایا گیا کہ روزہ رکھنے سے خون کے سفید خلیے کی ایک قسم کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے جسے ٹی سیل کہتے ہیں، جو مدافعتی ردعمل میں کلیدی کردار ادا کرتے ہیں۔

 رمضان المبارک کے دوران روزہ رکھنے سے دماغی صحت پر بھی مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔  سائیکاٹری ریسرچ جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ روزہ موڈ، تناؤ کی سطح اور مجموعی ذہنی صحت میں بہتری کا باعث بن سکتا ہے۔

 رمضان کے دوران روزے رکھنے کے ان سائنسی فوائد کو جسم کے موافقت اور مرمت کے قدرتی عمل سے منسوب کیا جا سکتا ہے۔  روزے کی مدت کے دوران، جسم کا میٹابولزم ذخیرہ شدہ چربی کو توانائی کے منبع کے طور پر استعمال کرنے کے لیے بدل جاتا ہے، جس سے انسولین کی حساسیت اور کولیسٹرول کی سطح میں بہتری آتی ہے۔  روزے کے دوران مدافعتی نظام بھی زیادہ فعال ہو جاتا ہے جس کی وجہ سے قوت مدافعت میں بہتری آتی ہے۔

 آخر میں، اگرچہ رمضان کے دوران روزہ رکھنا مشکل لگتا ہے، لیکن اس عمل کے بہت سے سائنسی فوائد ہیں۔  انسولین کی حساسیت اور کولیسٹرول کی سطح میں بہتری سے لے کر قوت مدافعت اور دماغی صحت میں اضافے تک، رمضان کے دوران روزہ رکھنے سے جسم اور دماغ پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

بلاشبہ روزے کے کئی طبی فائدے ہیں لیکن ہم روزہ طبی فائدے کے لیے نہیں بلکہ اللہ کے حکم کی اتباع میں رکھتے ہیں۔ اگر ہمیں روزہ رکھنے سے طبی فوائد حاصل ہوتے ہیں تو یہ ہمارے رب کا ابتدائی انعام ہے ورنہ ہم تو اس سے آخرت میں انعام کے طلبگار ہیں ۔